&^^&.. أيهما أفضل .. الدقيق الا$ ام الاسمر ..&^^&

الدقيق ليس فقط مادة مكملة لوجبات الطعام ..

وفيما يلي خمسة أسباب صحية لزيادة تناولك له :
1- يساعد على الحيلولة دون الإصابة بالمشكلات الهضمية والأمراض إذ يحتوي الدقيق على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان وبذلك يساعد منع الإصابة بالإمساك وبسرطان القولون .

2- يساعد قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ويعتبر الدقيق الأسمر بشكل خاص غنيا بالمواد المضادة للأكسدة التي تدمر الجزيئات الطليقة المسببة للمرض .

3- يقلل أعراض سن اليأس لأنه يحتوي على الفيتو ايستروجينات وهي مواد نباتية تقلد تأثير الأيستروجين ويؤدي وجوده في الجسم إلى تقليص المعاناة من أعراض سن اليأس مثل الطفح الجلدي .

4- يحافظ على العظام والأسنان جيدا لأن الدقيق الأ$ غني بالكالسيوم .

5- مهم جدا للنمو ولترميم الخلايا لأن 12 % من محتوياته مكونة من البروتين .

جميل جدا

شكرا ليك يا محمد

اول مرة اخد بالى من الموضوع دة

بجد موضوع جميل

شكرا لمرورك يا تنين
وكويس انه عجبك