ثروة من الفيتامينات في البطاطا*!‬

ثروة من الفيتامينات في البطاطا*!‬

--------------------------------------------------------------------------------


ثروة من الفيتامينات في البطاطا*!‬
البطاطا المشوية*.. ‬ذات اللون البرتقالي*.. ‬حلوة لذيذة خاصة في أيام الشتاء الباردة*.. ‬وقبل كل ذلك فهي ثروة ضخمة من الفيتامينات*.‬
اما عن فوائدها فهي*:‬
*- ‬الحماية من تصلب الشرايين وامراض القلب والسكتة الدماغية*.‬
*- ‬تؤخر الشيخوخة
*- ‬تزيد من كفاءة الجهاز المناعي
اما لماذا يحدث كل ذلك*.. ‬فإن البطاطا تحتوي علي مادة مضادة للاكسدة* »‬بيتاكاروتين*« ‬وتتحول هذه المادة في الجسم الي فيتامين* »‬أ*«.. ‬بجانب ذلك فإن البطاطا تحتوي علي كمية جيدة من الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم ومجموعة كبيرة من الفيتامينات*.‬
احرص علي تناول البطاطا ولكن تذكر ان أكل ثمرة واحدة لن يؤخر وحده شيخوختك*!‬

شكراااااااا

شكرا ليك واتمنى الاستفادة

حلو

شكرا ليك

شكرا ليكى
موضوعاتك كلها مفيدة

شكرا لمرورك يا مايسة